Быстрый и полезный перекус😊

😊Витаминная смесь для поднятия иммунитета 📌Эта смесь богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить организм в зимний период. Ингредиенты: • Грецкие орехи — 100 г • Курага — 100 г • Чернослив — 100 г • Изюм — 100 г • Лимон (с кожурой, без косточек) — 1 шт. • Мёд натуральный — 150–200 г Приготовление: 1. Все сухофрукты промойте, залейте горячей водой на 10 минут, затем обсушите. 2. Лимон хорошо вымойте и обдайте кипятком. 3. Пропустите орехи, сухофрукты и лимон через мясорубку или измельчите в блендере. 4. Добавьте мёд и тщательно перемешайте. 5. Переложите смесь в чистую стеклянную банку с крышкой и храните в холодильнике. Мама ✅Польза компонентов: • Грецкие орехи: Источник витаминов группы B, магния и цинка. • Курага и изюм: Богаты железом, калием и витамином C. • Чернослив: Улучшает пищеварение, содержит антиоксиданты. • Лимон: Витамин C укрепляет иммунитет. • Мёд: Натуральный антисептик и источник энергии. КБЖУ на 100 г: • Калорийность: ~320–350 ккал • Белки: ~4–5 г • Жиры: ~10–12 г • Углеводы: ~50–55 г Приятного аппетита и крепкого здоровья! ✅Как принимать витаминную смесь: • Дозировка: По 1 столовой ложке 1 раз в день. Лучше всего употреблять утром на завтрак или в течение дня как перекус. • С чем сочетать: Можно добавлять в каши, йогурт или есть с чаем. • Курс: Принимать смесь можно ежедневно в течение 2–4 недель, затем сделать перерыв на 1 месяц. ‼️Противопоказания: 1. Аллергия: На мёд, орехи, цитрусовые или любые компоненты смеси. 2. Сахарный диабет: Из-за высокого содержания сахаров в сухофруктах и мёде, смесь может вызвать скачки уровня глюкозы. 3. Проблемы с желудком: Если есть гастрит с повышенной кислотностью, язва или рефлюкс, лимон и мёд могут раздражать слизистую. 4. Избыточный вес: Смесь высококалорийна, поэтому её употребление нужно строго контролировать. 5. Возраст до 3 лет: Из-за мёда и риска аллергии детям лучше не давать эту смесь. 6. Проблемы с зубами: Высокое содержание сахаров может способствовать кариесу, поэтому важно чистить зубы после приёма. ❤️Рекомендации: Перед началом приёма проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы соблюдаете специальную диету.

✅Хачапури по-аджарски ПП на завтрак 📌КБЖУ 216/18/6.1/21 ⠀ ✅Нам понадобится: Творог 2% 180г Рисовая мука 100г Разрыхлитель 2г Яйцо 2шт Сыр легкий 30% 60г ⠀ 1️⃣Смешиваем творог, муку, разрыхлитель и белок. Добавляем соль. 2️⃣Делаем две лодочки с бортиками. Ставим в духовку на 15 минут на 180°. Я использую силиконовый коврик. 3️⃣Сыр натираем. 4️⃣Достаём лодочки, посыпаем сыром, в серединку кладем желток. Ставим в духовку ещё на 3-4минуты ⠀ Приятного аппетита 🤗

Лори

Только маньяк может правильно ответить на данный вопрос Это реальный тест, который используют в ФСБ на определение маньяка. Итак: Похороны. Две сестры хоронят свою мать. Одна из сестер отмечает симпатичного молодого человека. Раньше она его не встречала. Она влюбляется в него. Это любовь с первого взгляда! Все её мысли только о нем. Через неделю она убивает свою сестру. Вопрос: почему?

На коробке с iPhone появится новая огромная наклейка Всё опять из-за законов Евросоюза: с 20 июня в ЕС все смартфоны и планшеты, соответственно, и iPhone 17, обязаны иметь наклейку с информацией о: — Энергоэффективности — Сроке службы и циклах аккумулятора — Устойчивости к падениям — Ремонтопригодности — Защите от воды и пыли Также вводятся жёсткие стандарты: аккумуляторы — минимум 800 циклов, поддержка устройств — 5 лет обновлений и 7 лет обслуживания, а сам девайс должен выдерживать падения. Помимо этого, производители обязаны давать инструкции по ремонту и быстро поставлять запчасти. ЕС называет это «Экодизайн».

Багеровский противотанковый ров близ Керчи. Григорий Берман над телами жены и детей. Фрагмент из «Акта Чрезвычайной Государственной Комиссии о злодеяниях немцев в городе Керчи», представленного на Нюрнбергском процессе под названием «Документ СССР-63»: «…Местом массовой казни гитлеровцы избрали противотанковый ров вблизи деревни Багерово, куда в течение трех дней автомашинами свозились целые семьи обреченных на смерть людей. По приходу Красной Армии в Керчь, в январе 1942 года, при обследовании Багеровского рва было обнаружено, что он на протяжении километра в длину, шириной в 4 метра, глубиной в 2 метра, был переполнен трупами женщин, детей, стариков и подростков. Возле рва были замерзшие лужи крови. Там же валялись детские шапочки, игрушки, ленточки, оторванные пуговицы, перчатки, бутылочки с сосками, ботиночки, галоши вместе с обрубками рук и ног и других частей тела. Все это было забрызгано кровью и мозгами. Фашистские негодяи расстреливали беззащитное население разрывными пулями…» В общей сложности в Багеровском рву было найдено около 7 тысяч трупов. Место съемки: Керчь Время съемки: январь 1942 Автор: Евгений Халдей.

«ВЫБОРГСКАЯ РЕЗНЯ» 29 апреля 1918 года произошло событие вошедшее в историю, как «выборгская резня». Ворвавшиеся в город финские егеря и националисты (так называемый «шюцкор») хватали русскоязычное население города, а также тех кто был на него похож, после чего уводили и расстреливали. Массовые казни происходили и на следующий день, 30 апреля. В 1918 году молодая Финляндия, практически сразу после её признания со стороны Советской России, показала себя националистическим русофобским и агрессивным государством. Но такое не могло родиться вдруг. Действительно на рубеже конца XIX начала XX века, Финляндия «заболела» национализмом. Впрочем, это уже тогда был, выражаясь современным языком, «модный тренд» в мире. Идеи сепаратизма стали витать в финском обществе. Обострению отношений с царским правительством Российской империи способствовала попытка русификации Финляндии. А за участие финн в революции 1905 -1907 годов, за убийства чиновников, царское правительство урезало финнам права автономии. Финский национализм и сепаратизм поддерживался извне. Тот, кто очень любит искать немецкие деньги, может найти их там — в Финляндии. Кайзеровская Германия активно поддерживала эти антирусские течения. Более того, во время Первой Мировой войны финны воевали на стороне Германии. Да, само Великое княжество Финляндское находилось в составе Российской империи, но часть финн воевало за немцев. Предметно, боевое подразделение кайзеровской армии Германии - 27-й Королевский Прусский егерский батальон состоял из уроженцев Великого княжества Финляндского. Собственно вот этих финских егерей и отправил кайзер в первую очередь на Родину после провозглашения Финляндией независимости. А это уже были подготовленные антирусски настроенные солдаты. Вторым костяком финской армии был щюцкор. Эти отряды самообороны формировались в основном из представителей зажиточных классов и внутри Финляндии они составляли оппозицию всем социалистам. В этой части пропаганда работала весьма примитивно, но большего и не требовалось: большевики — они же социалисты, значит враги, большевики — русские, все русские - враги. А всей этой радикально и русофобски настроенной армией белофинн командовал бывший генерал Русской Императорской армии Карл Густав Маннергейм. Человек, которые ещё недавно воевавший за Россию, против Германии, начал вести войну против России, и фактически, как союзник Германии. Но с самой Германией Советская Россия, на тот момент, уже заключила Брестский мир. И именно через Германию советский МИД пытался воздействовать на Финляндию. Из Ноты Временного Заместителя Народного Комиссара Иностранных Дел Чичерина Дипломатическому Представителю Германии Мирбаху: «Другой ряд фактов, вызывающих глубоко болезненное чувство в широких массах Российской Советской Республики, относится к расправам, творимым белогвардейцами, союзниками германской власти над русским населением в Финляндии, в особенности в Выборге. Здесь происходили массовые расстрелы ни в чем не повинных жителей русского происхождения, совершались чудовищные зверства над мирным русским населением, расстреливались даже ]2-летние дети. В одном сарае в Выборге, как передавал свидетель, последний видел двести трупов, большей частью русских офицеров и учащихся. Жена убитого подполковника Высоких рассказывала свидетелю, что она видела, как уничтожаемые русские были выстроены в одну шеренгу и расстреляны из пулеметов. По словам свидетелей, общее число убитых за два дня доходит до 600 человек. После занятия Выборга белогвардейцами группа арестованных русских подданных, числом около 400 человек, среди которых находились женщины и дети, старики и учащиеся, были приведены к вокзалу; посоветовавшись между собою минут 10, офицеры объявили им, что они приговорены к смертной казни, после чего арестованные были отправлены к Фридрихгамским воротам на «валы>, где их и расстреляли из пулеметов; раненых добивали прикладами и штыками, происходило настоящее истребление русского населения без всякого различия, истреблялись старики, женщины и дети, офицеры, учащиеся и вообще все русские. Один из свидетелей видел трупы русских в двух сараях в 3 яруса приблизительно около 500 человек. Трупы были обезображены до неузнаваемости». За крайнюю жестокость и зверства, что творили финские белогвардейцы в отношении своих противников, они получили прозвище ЛАХТАРИ (фин. «lahtari») - мясники. Дурную славу кровавых палачей финская военщина продемонстрировала и во время Великой Отечественной войны. #гражданская_война_в_России #перваямировая